Es gibt eine Vorstellung von Trunkenheit als volle negative Qualität der Menschheit. Die alte Geschichte enthält jedoch nicht die Erwähnung der Massen Natur der Trunkenheit. Die zuvor verwendeten Getränke - Mash, Bier, Mead - waren niedrig und hatten keine großen Probleme. Trotz der Durchdringung stärkerer Getränke: Wein und Wodka hat die Trunkenheit zwischen normalen Menschen in Bezug auf die hohen Kosten dieser Getränke nicht Wurzeln zu einem unangenehmen Geschmack (wie bei Wodka) und lokalen Traditionen.
Das Bild beginnt sich im 16. Jahrhundert mit dem Aufkommen der Tavernen, der Einnahmen, aus denen sie in den Staat gingen, sowie dramatische Ereignisse zu verändern. Mit einer Zunahme der Anzahl der Tavernen wuchs die Anzahl der Trinker. Das Ergebnis, dass viele ihr Eigentum getrunken haben und Schuldner zu dem Unruhen von Kabatsky und den Pogromen von Pflanzen zum Trinken geworden sind. Diese Ereignisse zwangen die Regierung, die Aktivitäten der Tavernen zu regulieren und die Trunkenheit regelmäßig zu bekämpfen.
In der zweiten Hälfte des neunzehnten Jahrhunderts steigt mit der Entwicklung der Wodka -Technologie mit niedriger Kost der Trunkenheit stark an. Zusammen damit erscheinen die Menschen der Nüchternheit, deren Aktivitätskrone Pogrom von Pflanzen zu trinken ist. Die Regierung muss diese Revolten durch die Armee unterdrücken.
Während der Perestroika -Zeit wurde ein Anti -Alkohol -Unternehmen auf den Markt gebracht, das die Trunkenheit für einige Zeit verringern konnte. Mit dem Abschluss alkoholischer Unternehmen hat sich jedoch der Produktionsniveau von alkoholischen Getränken unter Handwerksbedingungen zugenommen.
Alkoholismus ist ein sehr häufiges Problem der Moderne, das die Menschen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die psychische Gesundheit ruiniert. Menschen zu trinken werden diese gut bekannte Tatsache leugnen. Höchstwahrscheinlich werden sie sagen, dass alkoholische Getränke ihnen helfen, Stress zu bekämpfen, ihre Stimmung zu verbessern und geistige Wunden zu heilen. Es ist zu erkennen, dass diese Aussagen die häufigsten Entschuldigungen der Alkoholiker sind. Wenn Sie auch der Meinung sind, dass Alkohol hilft, Stress zu bekämpfen, sollten Sie überlegen, warum Sie ihn für diese Zwecke und nicht für andere, ein sichereres Fahrzeug, für diese Zwecke verwenden. Sport und jede körperliche Aktivität tragen dazu bei, mit Stress zu kämpfen. Im Gegensatz zum Einsatz von alkoholischen Getränken beschädigen diese Klassen nicht Ihre Gesundheit, sondern im Gegenteil, sie verbessern sie. Wenn Sie oder einer Ihrer Freunde bereits Opfer von Alkoholismus geworden sind, sollten dringende Maßnahmen ergriffen werden. Glücklicherweise gibt es heute eine große Anzahl von Möglichkeiten, schnell aufzuhören zu trinken.
Möglichkeiten zum Trinken aufhören
Jeder muss finden, unabhängig davon, dass sie das Trinken aufhören, was in seinem Fall wirksam sein wird. Wenn das Problem des Alkoholismus noch nicht gestartet wurde, hilft eine Umweltveränderung einer Person. Hör auf, mit den Leuten zu reden, die dir zum Trinken anbieten. Wenn Sie beabsichtigen, ein für alle Mal aufhören zu trinken, müssen Sie sicherlich alle freundlichen Beziehungen zum Trinken aufhalten, andernfalls haben Sie eine große Anzahl von Gründen, um zu brechen. Es ist sehr gefährlich, aufzuhören zu trinken und mit Freunden zu kommunizieren. Zu Beginn werden Sie höchstwahrscheinlich widerstehen und Ihre Freunde mit Ihrem Eisenwiderstand und Willenskraft überraschen. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass Sie immer noch von verschiedenen familiären Problemen umgeben sein werden, die die Stimmung negativ beeinflussen und Stress verursachen. Wenn wieder ein ähnliches Problem findet, bieten Ihre Gefährten wie immer wie immer an, sich mit Alkohol zu entspannen. Wenn Ihre Stimmung Null ist, werden Sie zustimmen und von Anfang an den gesamten Kampf gegen Alkohol beginnen. Dies ist die Situation bei den meisten Menschen, die versuchen, aufhören zu trinken. Für eine Weile klammern sie sich und dann brechen sie und trinken mit mehr Kraft. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihnen dies geschieht und Sie glauben, dass Alkoholismus eine große Anzahl von Problemen in Ihr Leben bringt, wird empfohlen, die Menschen, die Sie gerne trinken, vollständig wiederherzustellen. Sie werden niemals helfen, das Problem des Alkoholismus zu lösen und Ihnen nicht zu sagen, wie Sie aufhören können zu trinken. Am Anfang wird es für Sie schwierig sein, aber im Laufe der Zeit werden Sie bedeutungslose Begleiter finden, die Sie nicht trunken lassen.
Wie kann man aufhören, sich selbst zu trinken?
Wenn Sie es geschafft haben, sich selbst zu überwinden und aufgehört haben, mit Ihren Gefährten zu trinken, müssen Sie versuchen, ein neues Unternehmen zu finden, das Ihre neuen Lebensprinzipien respektiert. Höchstwahrscheinlich wird dieses Unternehmen Menschen haben, die sich für Sport interessieren und einen aktiven Lebensstil führen. Es ist wünschenswert, dass Sie solche Interessen haben. Erstens werden sie Ihre Gesundheit positiv beeinflussen, und zweitens werden Sie herausfinden, was Sie Freizeit nehmen müssen. Das Problem der Freizeit ist für alle, die zum Trinken starten, sehr schwierig. Diese Leute sind es gewohnt, dass sie, wenn sie auftritt, sofort in einem nahe gelegenen Geschäft laufen und dort Bier, Wodka, Wein und andere ähnliche Getränke kaufen. In den meisten Fällen endet in einer Kampagne nicht alles und am Morgen merkt eine Person, dass er sich nicht an etwas erinnert. Um die Depression mindestens geringfügig zu reduzieren, rennt eine Person erneut in den Laden. Diese Situation kann jeden Tag wiederholt und mehrere Wochen oder sogar Monate dauern. Wenn Ihnen dies passiert, neigen Sie dazu, eine Binge zu betreten. Um nicht zu brechen und nicht zu einem Binge zu gehen, wird empfohlen, einige Hobbys zu finden. Es ist nicht notwendig, dass es mit dem Sport verbunden ist. Es kann jede andere Aktivität sein, die Sie interessiert. Wenn Sie etwas zu besetzen finden, nimmt der Wunsch nach Trinken erheblich ab.
Gibt es eine sehr einfache Möglichkeit, nicht mehr zu trinken?
Jeder, der mindestens einmal im Leben auf ein Problem einer Abhängigkeit gestoßen ist, sie wissen, dass der Kampf gegen ihn ein sehr komplexer Prozess ist, der eine Titanische Anstrengung erfordert. Wenn Sie beabsichtigen, ein für alle Mal einzustellen, bereiten Sie sich darauf vor, was Sie benötigen, um viel Mühe dafür zu unternehmen. Viele Menschen tragen dazu bei, die Trunkenheit der Verwirklichung der Tatsache aufzugeben, dass ihr Lebensstil für ihre Familie und ihre Verwandten schädlich ist. Selbst wenn eine Person ein solches Bewusstsein hat, wird es für ihn sehr schwierig sein, seine Gewohnheit aufzugeben, da er darin eine vorübergehende Erlösung durch Leiden und Schmerzen findet. Um nicht mehr zu trinken, müssen Sie einen Ersatz für Alkohol finden. Ein solcher Ersatz kann Sport, Heilung von Angehörigen, Aktivitäten im Freien oder sogar Eintauchen in Ihre Lieblingsarbeit sein.
Der richtige Weg zu Binge
Es gibt zwei im Grunde verschiedene Möglichkeiten, aus der Binge herauszukommen. Man besteht in einer starken Weigerung, Alkohol zu nehmen, der zweite - in einer regelmäßigen Dosisreduzierung. Es ist zu erkennen, dass der Ausweg mit Hilfe der zweiten Methode für eine Person weniger schmerzhaft und effektiver ist. Sie müssen die Dosis drei Tage lang reduzieren. Am vierten Tag muss eine Person Alkohol vollständig aufgeben. Um die Dosis zu reduzieren, müssen Sie besondere Grenzen setzen. Zum Beispiel entscheiden Sie, dass Sie am ersten Tag jede Stunde 30 Gramm trinken. Am nächsten Tag muss man die gleiche Menge Alkohol trinken, aber mit einem Zwei -Stunden -Intervall. Am dritten und letzten Tag können Sie alle drei Stunden 30 Gramm trinken. Am letzten Tag des Verlassens von Binges trinken Sie nur etwas mehr als 150 Gramm. Diese Dosis bleibt bis zum Ende des Tages fast nüchtern. Bevor Sie zu Hause einstellen, wird empfohlen, sich sorgfältig vorzubereiten, da sich dieses Unternehmen ansonsten noch verschlechtern kann.
Schwierigkeiten, Binged zu verlassen und mit ihnen umzugehen
Um nicht mehr selbst zu trinken, reicht es nicht aus, eine Dosisreduzierung zu planen. Sie müssen sich auch gut vorbereiten. Versuchen Sie zunächst, die Binges an diesen Tagen zu verlassen, an denen Sie zu Hause sein können. Wenn Sie keine Chance haben, fragen Sie Ihre Lieben, damit sie Sie nicht stören. Dies muss getan werden, um die Wahrscheinlichkeit von Streitigkeiten und Konfliktsituationen zu verringern, wodurch es möglich ist, den Dosierungsmodus zu verletzen. Es wird empfohlen, sich mit Trinkwasser einzudecken. Versuchen Sie, mehr Flüssigkeiten zu trinken. Dies wird den Verdauungstrakt positiv beeinflussen. In keinem Fall, sich nicht mit Wasser mit Wasser zu mischen, da dies die Verschlimmerung von Binges verursachen kann. Alkohol Alkohol wird ausschließlich durch kleine Brillen empfohlen. Mit diesem Ansatz können Sie die Dosen steuern. Wenn Sie aus großen Brillen oder Hals trinken, werden Sie höchstwahrscheinlich viel mehr trinken und alle Ihre Bemühungen, aus Bingewones herauszukommen, werden umsonst sein.
Wie kann man zu Hause ohne negative Konsequenzen aufhören zu trinken?
Viele Menschen mit Alkoholabhängigkeit interessieren sich für die folgende Frage: Wie kann man ohne Qual nicht mehr Alkohol mehr Alkohol trinken? Um zu antworten, müssen Sie zuerst über die Probleme sprechen, die Sie treffen könnten. Viele Menschen, die die Methode zur Reduzierung der Dosis gelesen haben, beginnen zu glauben, dass dies der einfachste Weg ist, um das Trinken aufzuhören, aber um die Frage zu beenden, müssen Sie zahlreiche Tests durchlaufen. Bereiten Sie zunächst die Tatsache vor, dass Sie sehr ernsthafte Kopfschmerzen haben und Sie in den Körper schlagen werden. Der Analgin hilft, Kopfschmerzen zu reduzieren. Schlaflosigkeit ist auch ein sehr häufiges Problem, wenn sie es leiden lassen. Es ist erwähnenswert, dass es normalerweise dem weißen Fieber vorausgeht. Wenn Sie also nicht einschlafen können, wird empfohlen, Schläfer zu nehmen. Gleichzeitig ist es wichtig, seine korrekte Dosierung zu beobachten, sonst riskieren Sie, den gegenteiligen Effekt zu erzielen. Wie Sie sehen können, jeder, der wirklich aufhören wollte zu trinken. Ja, es ist nicht einfach, aber nachdem Sie Alkohol verlassen haben, können Sie ein volles Leben führen und mehr Zeit für die Familie und sich selbst widmen. Er wirft einen Getränk und sieht die Welt mit neuen Farben an.